In dieser Videotagebuchserie berichte ich dir über meine Erfahrungen und Erkenntnisse als Leiter meines ersten MBSR-Kurses im Online-Live-Format. Du erfährst, wie ein MBSR-Kurs nach dem klassischen Curriculum nach Jon Kabat-Zinn abläuft und was du bei einem MBSR-Kurs Online-Live mit mir zu erwarten hast.
Im nachfolgenden Video nun meine Eindrücke aus der zweiten Kurseinheit. Ich spreche über die Achtsamkeitsübungen und das Schwerpunktthema des zweiten Kursabends. Du erfährst, was mir beim und warum der Erfahrungsaustausch wichtig ist.
Viel Spaß mit dem Video!
Dein Johannes
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