In dieser Videotagebuchserie berichte ich dir über meine Erfahrungen und Erkenntnisse als Leiter meines ersten MBSR-Kurses im Online-Live-Format. Du erfährst, wie ein MBSR-Kurs nach dem klassischen Curriculum nach Jon Kabat-Zinn abläuft und was du bei einem MBSR-Kurs Online-Live mit mir zu erwarten hast.
Diesmal geht es um den sechsten Kursabend mit dem Schwerpunktthema „achtsame Kommunikation“. Du erfährst, wie wir uns unserer Kommunikationsgewohnheiten und -muster bewusst(er) geworden sind und welchen Stellenwert achtsames Kommunizieren für mich als Kursleiter hat.
Dein Johannes
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